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实习就业

情绪决定成败

信息来源:www.4166.com发布日期: 2019-02-25 浏览次数:

2019年2月21日下午,我校招就处诚邀东南大学附属中大医院心理学刘晓云博士,为2019级实习生们开展了题为《情绪决定成败》的专题讲座。

决定心态的不是事物本身,而是对事物的看法。积极的人,像太阳,照到哪里那里亮;消极的人,像月亮。初一十五不一样。为了让19级同学们能够更好的适应实习生活,以健康的心态、良好的情绪处理实习过程中遇到的问题。会上,刘博士从情绪的认知、角色的转化、与不同人如何相处的不同心理策略、如何发现压力、如何自我调试及平衡心理治疗的理论构思等方面告诉同学们,面对同一件事,不同的人看待事物的态度是不同的,自然会产生不同的情绪,自己要有一个认知很重要;她还向同学们先容了避雷针效应、冷热水效应、蝴蝶效应、椰壳效应等心理法则,在医患沟通中如果学会应用这些心理法则,能更利于与患者建立良好的医患关系。在实习中要多关注自己的情绪,学会对自己当前的现状满意,改变认知和行为是情绪调节的重点,控制欲望,知足才能常乐;遇到情绪失控时,“暂缓5分钟”再行动,赢得时间,就有可能使情绪沉着下来;有压力时,可以通过写日记、深呼吸、慢跑、泡温水澡、唱歌等方法适度的宣泄,善待自己,并学会塑造健康得心态找事物最积极的方面去体会。

一个人的情绪无论是对自己的生活还是工作都会起到相当重要的影响,在一个好的精神状态下工作,自然能使工作效率倍增。通过此次讲座,相信同学们对情绪有了一定的认知,能够调整好自己的情绪,以良好的心理情绪和工作状态顺利完成实习任务。

图文:徐亚男

审核:赵月秋


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